Fénix Soins 2026 Ateliers bien être pour femmes, enfants et futures mamans
L’automne invite souvent à ralentir, mais il apporte aussi une envie de reprendre soin de ce qui compte. Le corps demande du mouvement, l’esprit cherche de l’espace, les enfants ont besoin de créer, et les futures mamans apprécient des moments simples pour se préparer en douceur.
Pour cette nouvelle saison, Fénix Soins propose un programme d’octobre à décembre 2026 pensé comme une respiration. Des ateliers en petits groupes, des collaborations, des rendez-vous autour du mouvement, de la relaxation, du son, du Reiki, de la création et de la maternité. Le fil rouge reste le même tout au long de la saison, revenir à soi dans un cadre chaleureux et accessible.
Le programme Fénix Soins 2026 Ateliers bien être pour femmes, enfants et futures mamans rassemble des moments très différents, mais tous construits autour d’une même idée. Prendre le temps. Se déposer. Créer du lien. Ouvrir une nouvelle période avec plus de présence.
Une saison pour ralentir et revenir au corps
Fénix Soins reprend vie cet automne avec une programmation qui suit le rythme de la saison. Octobre ouvre la porte à l’introspection et à la créativité. Novembre se tourne vers la préparation à la naissance. Décembre rassemble des pratiques autour du féminin, du son, du mouvement et des attentions à offrir.
Le format en petits groupes donne une autre qualité aux ateliers. On ne vient pas seulement suivre une activité. On vient vivre un moment. La taille du groupe permet plus d’écoute, plus de simplicité, et souvent plus de confiance. Chacun peut arriver avec son énergie du jour, sans avoir besoin de performer ou de tout expliquer.
Cette approche convient particulièrement aux pratiques de bien-être. Le mouvement, la respiration, la relaxation ou la création demandent un cadre où l’on se sent à l’aise. Un atelier réussi ne cherche pas à remplir chaque minute. Il laisse aussi de la place au silence, aux sensations, aux échanges et à l’intégration.
Le programme s’adresse à plusieurs publics, sans les enfermer dans des cases. Les femmes y trouvent des espaces dédiés au corps féminin et au soin de soi. Les futures mamans peuvent aborder la grossesse avec des repères concrets. Les enfants découvrent les pierres, les couleurs, les gestes créatifs. Et toute personne qui souhaite se reconnecter peut trouver une porte d’entrée.
Les ateliers proposés relèvent du bien-être, de la détente et de l’accompagnement. Ils ne remplacent pas un suivi médical, une consultation spécialisée ou un avis professionnel en cas de symptôme ou de question de santé.
Le programme d’octobre ouvre la saison avec douceur
Octobre pose les bases de cette nouvelle saison. Le mois commence avec un rituel, se poursuit avec un rendez-vous autour d’Octobre Rose, puis accueille les enfants pendant les vacances d’automne.
Date | Atelier | Expérience proposée | Tarif |
2 octobre 2026 | Rituel Fénix | Ralentir, laisser partir, accueillir une nouvelle saison | CHF 35 |
9 octobre 2026 | Octobre Rose | Prévention, mouvement, relaxation, Reiki avec Linda | À confirmer |
14 octobre 2026 | Atelier enfants vacances d’automne | Bracelets et pierres | À confirmer |
Le 2 octobre, le Rituel Fénix accompagne le passage de saison
Le vendredi 2 octobre 2026, de 18 h 30 à 20 h 30, le Rituel Fénix invite à ralentir. L’automne marque souvent une transition intérieure. Après l’intensité de l’été et la reprise de septembre, ce rendez-vous propose un temps pour déposer ce qui pèse et accueillir ce qui arrive.
Le mot rituel peut parfois impressionner. Ici, il évoque surtout une intention. Prendre un moment hors du rythme habituel. Observer ce qui n’a plus sa place. Repartir avec plus de clarté. Le cadre peut soutenir une démarche personnelle simple, sans pression et sans obligation de verbaliser plus que souhaité.
Ce premier rendez-vous donne le ton de la saison. Il rappelle que le bien-être ne demande pas toujours de grands changements. Parfois, deux heures suffisent pour se recentrer, respirer autrement et repartir avec une sensation d’espace.
Horaire
18 h 30 à 20 h 30
Tarif
CHF 35
Le 9 octobre, Octobre Rose met le soin féminin au centre
Le vendredi 9 octobre, Fénix Soins propose un atelier dans le cadre d’Octobre Rose. Ce moment réunit prévention, mouvement, relaxation et Reiki avec Linda. Le thème touche à la santé féminine, mais l’approche reste douce et globale.
La prévention commence souvent par l’attention portée à son corps. Ressentir les tensions. Repérer les changements. Oser poser des questions. Revenir dans une relation plus consciente à soi. Dans un atelier de bien-être, cela peut passer par des exercices simples, une pratique corporelle adaptée, un temps de détente et un climat respectueux.
Le Reiki et la relaxation s’inscrivent ici comme des pratiques de détente et d’accompagnement. Elles peuvent aider à créer un temps calme, propice au relâchement. Elles ne remplacent pas les examens médicaux, le dépistage recommandé ou l’avis d’un professionnel de santé. Elles peuvent en revanche offrir un espace complémentaire pour prendre soin de soi autrement.
Le 14 octobre, les enfants créent leur bracelet avec des pierres
Le mercredi 14 octobre, pendant les vacances d’automne, les enfants sont invités à un atelier Bracelets & pierres. L’idée est simple et belle. Découvrir les pierres, choisir ses couleurs, assembler son propre bracelet, repartir avec une création personnelle.
Cet atelier parle aux enfants parce qu’il mêle geste, imagination et matière. Les pierres attirent souvent par leurs formes, leurs reflets, leurs textures. Le bracelet devient un objet à porter, à offrir ou à garder comme souvenir de l’après-midi.
La création manuelle apporte aussi un rythme apaisant. Enfiler des perles, composer une harmonie, recommencer, ajuster. Ces gestes favorisent la concentration sans rigidité. L’enfant peut exercer sa créativité tout en vivant un moment calme, loin des écrans et du bruit quotidien.
Novembre et décembre accompagnent les futures mamans
La grossesse transforme le rapport au corps, au souffle et au temps. Les ateliers prénataux proposés par Fénix Soins offrent deux dates pour vivre le même format avec Céline, sage-femme. Le premier rendez-vous a lieu le samedi 7 novembre 2026, le second le samedi 5 décembre 2026.
Ces ateliers réunissent quatre axes clairs.
Bouger Retrouver une mobilité adaptée et respectueuse du corps pendant la grossesse.
Comprendre Recevoir des repères pour mieux vivre les changements du corps et la préparation à la naissance.
Respirer Explorer le souffle comme soutien dans les moments d’intensité, de fatigue ou d’émotion.
Se préparer Aborder la naissance avec plus de confiance, de présence et d’informations utiles.
La présence d’une sage-femme apporte un cadre rassurant. Les futures mamans peuvent venir avec leurs questions, leurs sensations, parfois leurs doutes. Un atelier ne remplace pas le suivi de grossesse, mais il peut compléter ce suivi par une approche plus corporelle et plus expérientielle.
Deux dates permettent aussi plus de souplesse. Certaines personnes préféreront novembre pour anticiper. D’autres choisiront décembre, selon leur terme, leur agenda ou leur besoin du moment.
Pourquoi un atelier prénatal en petit groupe peut aider
Le petit groupe offre un équilibre précieux. Il permet de se sentir moins seule tout en gardant une atmosphère intime. Les échanges avec d’autres futures mamans peuvent normaliser certaines émotions. La grossesse est une expérience personnelle, mais elle gagne souvent à être partagée dans un cadre bienveillant.
Le mouvement et la respiration donnent des outils concrets. On peut les réutiliser chez soi, pendant la grossesse, puis au moment de l’accouchement. L’objectif n’est pas de tout contrôler. Il s’agit plutôt d’apprendre à écouter le corps, à accompagner les sensations et à reconnaître ses ressources.
Pour beaucoup de futures mamans, ce type de rendez-vous devient aussi une pause. Une parenthèse dans les préparatifs matériels, les rendez-vous médicaux, les projections et les conseils reçus de toutes parts. Ici, le corps et le souffle reprennent leur place.
Décembre réunit corps féminin, vibrations et cadeaux faits main
Décembre clôture la saison avec trois propositions très différentes. Une rencontre autour du yoga pour les femmes, une expérience sonore pendant les Portes Ouvertes des Ateliers de la Côte, puis un atelier créatif de Noël pour les enfants.
Date | Atelier | Avec | Informations |
5 décembre 2026 | Atelier prénatal | Céline, sage-femme | Deuxième date |
5 décembre 2026 | Yoga for Women | Daniela, Imagine Academy | Infos à venir |
6 décembre 2026 à 11 h | L’Alchimie des vibrations | Aline | CHF 20 |
9 décembre 2026 | Atelier enfants Noël | Bracelet à offrir | Infos à venir |
Le 5 décembre, Yoga for Women explore une pratique adaptée
Le samedi 5 décembre, Yoga for Women propose une rencontre autour du corps féminin avec Daniela, d’Imagine Academy. L’atelier s’annonce comme une pratique adaptée aux différentes étapes de la vie.
Cette formulation ouvre un champ important. Le corps féminin traverse des périodes variées, cycles, grossesse, post-partum, fatigue, transitions hormonales, changements d’énergie. Une pratique adaptée respecte ces nuances. Elle ne cherche pas à imposer un rythme unique. Elle invite plutôt à ajuster les postures, le souffle et l’intention.
Les informations détaillées arriveront prochainement, mais l’esprit du rendez-vous est déjà clair. Offrir un espace où le yoga devient un outil de présence, d’écoute et de soutien.
Le 6 décembre, L’Alchimie des vibrations mêle méditation, mouvement et son
Le dimanche 6 décembre à 11 h, Fénix Soins accueille L’Alchimie des vibrations avec Aline, dans le cadre des Portes Ouvertes des Ateliers de la Côte. L’expérience combine méditation, mouvement et son.
Le son possède une force particulière dans les pratiques de détente. Il traverse moins par l’intellect que par la sensation. Une vibration, un bol, une voix, un rythme doux peuvent inviter le corps à se relâcher. Le mouvement prépare souvent à recevoir. La méditation crée un point d’ancrage. Ensemble, ces éléments composent une expérience complète.
Le tarif annoncé est de CHF 20, ce qui en fait un rendez-vous accessible pour découvrir l’univers sonore, ou simplement s’offrir une pause en début de journée.
Le 9 décembre, les enfants préparent un bracelet à offrir
Le mercredi 9 décembre, l’atelier enfants de Noël invite à créer un bracelet à offrir. Dans une période où les cadeaux se multiplient, le fait main garde une valeur particulière. L’enfant ne choisit pas seulement un objet. Il le fabrique.
Créer un bracelet personnalisé permet de penser à la personne qui le recevra. Quelles couleurs choisir ? Quelle pierre ? Quel ordre ? Quel détail rendra le cadeau unique ? Ce type d’atelier nourrit autant la créativité que l’attention à l’autre.
Et si l’enfant décide finalement de garder son bracelet précieusement, l’expérience reste tout aussi valable. Créer, c’est aussi s’attacher à ce que l’on a imaginé de ses mains.
Comment choisir l’atelier qui correspond au moment
Le programme d’octobre à décembre ne demande pas de tout faire. Il invite plutôt à écouter ce qui appelle maintenant.
Pour une transition personnelle, le Rituel Fénix du 2 octobre offre un cadre clair. Il convient à celles et ceux qui souhaitent marquer un changement de saison, poser une intention ou simplement ralentir après la rentrée.
Pour un temps autour du féminin et du soin de soi, Octobre Rose et Yoga for Women proposent deux approches complémentaires. L’une ouvre sur la prévention, le mouvement, la relaxation et le Reiki. L’autre s’oriente vers le yoga et l’écoute du corps féminin à différentes étapes de vie.
Pour une grossesse, les ateliers prénataux avec Céline donnent des repères concrets. Le format convient aux futures mamans qui souhaitent bouger, comprendre, respirer et se préparer dans un cadre accompagné.
Pour les enfants, les ateliers de bracelets créent un lien direct entre imagination et gestes manuels. Celui d’octobre explore les pierres et la création personnelle. Celui de décembre ajoute l’élan du cadeau, avec une dimension affective liée à Noël.
Pour une expérience sensorielle, L’Alchimie des vibrations propose un moment à part. Méditation, mouvement et son se rejoignent pour ouvrir un espace de détente et de découverte.
Cette diversité fait la richesse de la saison. Fénix Soins ne propose pas une seule manière de prendre soin de soi. Le programme offre plusieurs portes d’entrée, selon l’âge, l’énergie, la période de vie et l’envie du moment.
L’automne et le début de l’hiver peuvent devenir plus qu’un passage vers la fin de l’année. Ils peuvent devenir une saison de retour à soi, de création et de lien. Chez Fénix Soins, chaque atelier invite à faire une pause utile, douce et incarnée. Venir découvrir, ou redécouvrir, cet univers, c’est peut-être simplement choisir un moment qui fait du bien et lui laisser assez de place pour exister.
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